El verano es una de las épocas más esperadas del año: vacaciones, playa, piscina y tiempo al aire libre. Sin embargo, también es cuando más aumentan ciertos problemas de salud, debido al calor, los cambios de rutina y las exposición prolongada al sol. En este artículo te contamos cuáles son los problemas de salud más comunes en verano y cómo puedes prevenirlos para disfrutar de tus vacaciones con tranquilidad.

Golpes de calor y deshidratación

Uno de los problemas de salud más comunes en verano es el golpe de calor. Las temperaturas extremas pueden alterar la regulación térmica del cuerpo, especialmente en niños, personas mayores y deportistas. Para prevenirlo, te recomendamos:

• Bebe agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
• Evita actividades físicas en las horas centrales del día.
• Usa ropa fresca, ligera y de colores claros.
• No te expongas al sol entre las 12:00 y las 17:00 horas.

Picaduras de insectos

En esta época aumentan las picaduras de mosquitos, avispas, abejas o medusas, que pueden provocar desde molesticas leves hasta reacciones alérgicas severas. Prevención:

• Aplica repelente si vas a zonas de campo o agua.
• Usa ropa que cubra bien la piel al atardecer.
• Evita los perfumes dulces en exteriores.
• Consulta con un médico si notas hinchazón, picor o dificultad para respirar.

Infecciones alimentarias

El calor favorece la proliferación de bacterias en los alimentos, lo que incrementa los casos de gastroenteritis, vómitos y diarrea, muy habituales en verano. Para prevenirlos, conserva los alimentos refrigerados, evita comer fuera si no conoces la higiene del lugar y lávate las manos antes de manipular alimentos.

Quemaduras solares

La exposición excesiva al sol sin protección es otra de los problemas de salud más comunes en verano. Además del dolor, puede causar envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Te recomendamos que:

• Uses protector solar de amplio espectro (mínimo SPF 30).
• Aplicarlo cada 2 horas y tras bañársete o sudar.
• Usar sobreros, gafas de sol y ropa con filtro UV.

Otitis y problemas auditivos

Pasar muchas horas en el agua puede causar otitis externa, también conocida como «oído del nadador», muy frecuente en esta estación. Para prevenirlo, seca bien tus oídos tras nadar o ducharte, no utilices bastoncillos ni introduzcas objetos y evita el uso prolongado de auriculares si hay humedad.

Alergias veraniegas

Las alergias también forman parte de los problemas de salud más comunes en verano, provocadas por polen, ácaros, picaduras o productos cosméticos. Para evitarlo, te recomendamos que uses productos hipoalergénicos y que mantengas cerradas las ventajas durante las horas de mayor concentración de polen. Consulta a un especialista si ya tienes antecedentes alérgicos.

¿Cómo puede ayudarte tu seguro de salud en verano?

Contar con un seguro de salud durante el verano puede ser clave para actual con rapidez ante cualquier imprevisto. Te permite:

• Acceder a urgencias y especialistas sin esperas.
• Solicitar asistencia médica en otras provincicas.
• Disponer de atención médica telefónica o por videollamada.
• Consultar con alergólogos, dermatólogos, digestivos o pediatras si es necesario.

Ahora que conoces los problemas de salud más comunes en verano, recuerda que la mejor forma de evitarlos es prevenirlos y estar bien protegidos. Y si ya tienes un seguro de salud, asegúrate de que incluya cobertura en vacaciones.

¿Quieres saber si tu póliza actual te cubre estas situaciones o necesitas una mejor opción? En Asegura Salud te ayudamos a encontrar el seguro de salud que mejor se adapte a ti y a tu familia este verano. Llámanos al  675 20 19 74  o escríbenos a info@asegura-salud.com, y encuentra seguro de salud ideal para ti. ¡Solicita presupuesto sin compromiso!