Se acerca el verano, una época para disfrutar del aire libre, las vacaciones y del buen tiempo. Sin embargo, también es una de las estaciones más agresivas para nuestra piel. La exposición prolongada al sol puede provocar desde quemaduras hasta envejecimiento prematuro o problemas más graves como el cáncer de piel. Por eso, proteger la piel del sol en verano es esencial para mantenerla sana, luminosa y libre de daños.

A continuación, te damos una serie de consejos eficaces para cuidar de tu piel durante los meses más calurosos del año.

Usa protección solar para proteger la piel del sol, incluso en los días nublados

Aplicar protector solar es el paso más importante. Elige uno con factor de protección solar (FPS) de 30 o superior, de amplio espectro (UVA y UVB), y aplícalo generosamente 30 minutos antes de salir al sol. Recuerda volver a aplicarlo cada 2 horas, o después de nadar o sudar.

Evita la exposición solar en las horas centrales del día

El sol está en su punto más fuerte entre las 12:00 y las 16:00 horas. Durante ese tiempo, intenta permanecer en zonas de sombra o interiores, y si tienes que salir, protégete bien con ropa, sobreros de ala ancha y gafas de sol con filtro UV.

Hidrata tu piel por dentro y por fuera

Beber suficiente agua es clave para mantener la piel elástica y saludable. Además, utiliza cremas hidratantes ligeras tras la ducha y después de tomar el sol, especialmente aquellas con aloe vera o ingredientes calmantes.

Cuida tu alimentación

Una dieta rica en antioxidantes (frutas, verduras, frutos secos) puede ayudar a combatir los radicales libres que genera la exposición solar. Los alimentos ricos en betacarotenos, como zanahoria o el mango también contribuyen a proteger la piel desde el interior.

Usa ropa adecuada y accesorios de protección

Elige ropa de tejidos ligeros pero densos, preferiblemente con protección UV. Los sombreros y gafas de sol no solo son complementos de verano, también actúan como una barrera física frente al daño solar.

Ten especial cuidado con los niños y las personas mayores

La piel de los niños es más sensible al sol, y los mayores suelen tener la piel más fina y vulnerable. Asegúrate de aplicarles protector solar con más frecuencia, y limita al máximo su exposición directa al sol.

No uses productos fotosensibilizantes para proteger la piel del sol

Perfumes, algunos medicamentos o productos cosméticos pueden reaccionar con la luz solar, causando manchas o irritaciones. Consulta siempre las etiquetas y evita usar estos productos si vas a exponerte al sol.

¿Cómo puede ayudarte un seguro de salud a proteger la piel del sol?

Contar con un seguro de salud puede marcar la diferencia. Acceder a dermatólogos, revisiones periódicas de lunares y tratamientos dermatológicos privados que te ayuda a prevenir y detectar a tiempo cualquier problema cutáneo relacionado con el sol.

Proteger la piel del sol en verano es una cuestión de salud y prevención. Con unos hábitos sencillos y el apoyo de profesionales médicos, podrás disfrutar del verano sin poner en riesgo tu piel. ¡Tu piel tiene memoria, cuídala cada día! Contáctanos y protege tu piel hoy mismo. Llama al 675 20 19 74 o escribe a info@asegura-salud.com, y cuéntanos qué necesitas. Si lo prefieres, puedes calcular su precio desde aquí.